想像一下,一天晚上,你在餐館裡,晚飯後決定點兩塊芝士蛋糕當甜點,而不是一塊。很多人會說這不健康——至少是有點放縱——但每個人都應該偶爾享受一下。對吧?
然而,如果你連續幾個月每晚都點兩塊蛋糕當甜點,你的健康可能會受到影響。
約翰傑伊刑事司法學院的心理學教授奇特拉·拉加萬用這個蛋糕的比喻來解釋浪漫行為如何轉變為一種被稱為「愛情轟炸」的操縱性約會做法:對新的戀人展開猛烈追求、不斷進行接觸,以便在關係中取得優勢。
「伴侶中的一方,通常是男性——但也不完全是——向另一方傾注關注、愛慕、讚美和奉承,這基本上會讓另一方覺得自己遇到了靈魂伴侶,而且得來全不費功夫,」拉加萬在接受電話採訪時說。「事實上,那是實施『愛情轟炸』的人在創造或操縱環境,讓自己看起來像是完美的伴侶。」
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聽起來是不是很熟悉?為了避免遭遇「愛情轟炸」,以下是一些需要記住的徵兆和規律,以及如果遭遇這種情況時該應該怎麼辦。
過度關注和奉承
拉加萬說,約會的複雜之處在於,健康關係中發生的一切也可能發生在不健康的關係中。表現出過度關注就是一個例子。
「如果一個人在第一次約會時就關注你,而且經常出現在你身邊,這通常表明他對你有興趣,」同時專門研究家庭暴力和性交易的拉加萬說。「但也有人對你感興趣的方式會令你筋疲力盡。」
她還說,在那個階段,很難認識到,雙方還不熟悉的情況下(記住,這是你剛剛認識的人)產生這樣強烈的感情是不合適的,尤其是一個人說的都是你渴望聽到的話:「你是我的靈魂伴侶,」「我從未遇到過讓我感到如此親近的人,」「你就是我想要的一切。」
「這非常誇張、做作,但也可以被看做非常誘人和浪漫,這取決於在這期間發生了什麼,以及之後發生了什麼,」拉加萬說。
遠離朋友和家人
你的新伴侶想把所有的時間都花在你身上,這似乎很甜蜜。但更常見的情況是,這是一個危險信號:這個人可能是一個自戀者,試圖把你同生活中的其他人隔開,作為一種施加控制的方式。
俄亥俄州立大學心理學教授艾米·布魯內爾的研究重點是社交和戀愛關係中的自戀現象。她說,雖然關於虐待親密伴侶和自戀之間關係的研究並不多,但二者之間確實存在聯繫。從一開始就控制一個人的社交生活,這可能會讓被控制者在關係惡化時無處可去。
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「它確實為親密關係暴力埋下了種子,因為通常情況下,一個人最終會忍無可忍,想要擺脫這段關係,到時就真的很難了,」布魯內爾在電話採訪中說。
過多的禮物
拉加萬說,給新伴侶送禮物是搞「愛情轟炸」的人施加影響的一種常見方式,即使沒有錢,他們也可能表現得好像很有錢一樣。
「這是一种放縱的感覺,會壓倒對方,讓對方飄飄然,」她說。她還說:「持續的關注、奉承、誘惑和禮物」會讓你難以「處理自己被對方壓倒的問題。而當你被壓倒時,你就看不到危險」。
布魯內爾說,自戀者本身往往是物質主義者,所以他們也可能會通過送禮來提升自己的價值和自尊。
「這多少讓我想到電影裡的克里斯蒂安·格雷,他經常贈送高端禮物,」她說,她指的是《五十度灰》(Fifty Shades of Grey)裡的主角。她補充說,因為這樣的角色在浪漫作品中比比皆是,他們的行為「被我們和浪漫划上了等號」。
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加州大學戴維斯分校心理學教授保羅·伊斯特維克的研究調查了人們如何開始和承諾一段戀情。他指出,並不是所有的誇張姿態都是危險信號。
「一般來說,我們向他人表達情感,我們向他們表示關心,我們試圖支持他們,所有這些都傾向於強烈地預測著良好的結果,」伊斯特維克在電話採訪中說。他說,「愛情轟炸」可能只是這種行為的「一個小子集」。
經歷「愛情轟炸」之後
伊斯特維克說,在健康的成人戀愛關係中,支持、慾望和愛往往是相互的。但在「愛情轟炸」的情況下,注意力只流向一個方向:一個人試圖成為另一個人的整個世界。
拉加萬說,那些經歷了「愛情轟炸」的人通常會覺得失去了自我,這可能需要很長時間來重建。
「你會失去自我,因為對方把一些小事都為你安排好了,可以是任何事情,從你的著裝到你如何表現自己,」拉加萬說。「但也可以是那種他允許你在公共場合講的笑話,或者是他希望你成為的那種女人。」
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這些專家說,受害者應該對自己耐心,原諒自己,也可以從心理治療中受益。專家建議,他們應該試著去重新接觸那些「愛情炸彈」到來之前對自己很重要的人和事。
「這是必須要做的,接受悲慘的事件,積極樂觀地面對未來,」拉加萬說。